BOG: Birgitte Nymann: Pakke - Bold + Bogen Flad Mave Og Faste Former Med Lille Bold (2008)

Birgitte Nymann har skabt en træningsbog, der træner hele kroppen på en ny og sjov måde.
Bolden udfordrer balancen, koordinationen, bevægelse og stabilitet på samme tid, og med træningen opnår du både at få en fast og veltrænet krop samt en flot kropsholdning.

Med mere end 40 forskellige øvelser er det muligt at træne hele kroppen eller dele af kroppen med fx fokus på mave, ryg eller inderlår. Og med trin for trin-fotos og grundige instruktioner til udførelse af øvelserne er du sikret optimal træning.

BOLD ER VEDLAGT I ÆSKEN.