DVD: Birgitte Nymann: Form Din Figur (2010)

Vil du styrke din balance, samtidig med at din krop formes og du får mere energi og overskud? Vil du træne din krop med rolige og effektive øvelser, som du ikke har set før? i denne træningsvideo bruges træningsmåtten aktivt som redskab. Når måtten rulles sammen, så kan den bruges på en helt anden måde end, når den ligger fladt på gulvet. Prøv selv! Sveden springer af panden.

Efter grundig opvarmning trænes hele kroppen igennem med øvelser, hvor træningsmåtten indgår som aktivt redskab. Træningsmåtten rulles stramt sammen og når man fx står på den så skal man bruge sin balanceevne endnu mere end når man laver samme øvelse stående på gulvet.

€ Nye sjove øvelser lige til at lave
€ EFFEKT matwork - hvor måtten bruges aktivt som træningsredskab
€ Øg styrken og udholdenhed i de små muskler tæt på leddene
€ Få bedre kropsholdning
€ Alle kan være med
€ Træn din balance