DVD: Birgitte Nymann: Effekt Balance (2005)

EFFEKT giver dig


En flot og veltrimmet krop

Udholdenhed, smidighed og styrke i din dagligdag

Holdningstræning

Og meget andet


EFFEKT-træning
EFFEKT er muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden brug af andre redskaber end kroppen selv. Derfor er EFFEKT også ideel til effektiv hjemmetræning. Efter få ugers træning mærker du en forskel, efter en måned kan du se forskel og efter to måneder er du afhængig!

EFFEKT balance
Med EFFEKT balance øvelserne får du både udfordret styrken, udholdenheden, smidigheden, koordinationen samtidig med at du træner din evne til at balancere. Øvelserne er skræddersyet til dig der vil have mere end en krop der ser godt ud.

Komplet træningsprogram
I løbet af 60 minutter serveres et komplet træningsprogram for hele kroppen, hvor både arme, ben, mave og ryg trænes optimalt. En grundig og udførlig instruktion på videoen gør dig i stand til selvstændigt at udføre øvelserne korrekt og med fuld EFFEKT.

Varighed - 45 min.