DVD: Birgitte Nymann: Flad Mave for Altid (2005)

Flad mave for altid


nye mave- og rygøvelser du aldrig har set før

effektive mave og rygøvelser der fremmer den gode holdning

lær at træne maven så du får resultat


Flad mave for altid
En flad mave er sundere for kroppen end en stor eller tyk mave. En flad mave giver god holdning og en stærk og udholdende ryg - når musklerne er trænet korrekt. Man får ikke en flad mave af at lave maveøvelser. Man får en flad mave af at træne musklerne omkring rygsøjlen rigtigt, funktionelt og med omtanke. Lær hvordan!!

Slanker mavetræning?
Man kan ikke fjerne fedtet på maven ved at lave maveøvelser, men taljemålet kan reduceres væsentligt ved at lave korrekt mavetræning. Øvelserne her er en blanding af ryg- og maveøvelser, hvor alle kan være med, hvis man ikke har svære problemer med rygsøjlen. Du kan lave øvelserne som supplement til anden træning eller efter en rask gåtur eller et af de andre EFFEKT-programmer.

Varighed - 30 min.