DVD: Velvære Din: Hjemmetræning (2010)

Få en sund og velfungerende krop med Hjemmetræning.
Bodil Hjorth har 20 års erfaring med undervisning og vejledning i træning, afspænding og kropsbevidsthed. Hendes motto er, at ”kroppen skal bruges, nydes og mærkes – ikke beklages, skældes ud og kun mærkes, når den gør ondt”, og med dette udgangspunkt har hun udviklet en serie af øvelser, der kan give dig mulighed for at forbedre dit helbred og din kropsbevidsthed. Nu kan du træne, når det passer dig I en travl hverdag kan det være svært at få tid til en løbetur eller et besøg i fitness-centeret.

Med denne DVD får du mulighed for at indarbejde træningen i dine daglige gøremål, når det passer dig. DVD’en indeholder små målrettede øvelser, som du kan udføre her og nu, uden at skifte til træningstøj:

– Morgengymnastik i sengen
– Øvelser ved bord
– Øvelser på stol
– Efter en dag på kontoret
– Efter en dag på benene
– 10 minutters effektiv hjemmetræning

For mere information: www.dinvelvaere.dk:
Med serien Din guide til VELVÆRE har du mulighed for at få en række øvelser, gode råd og praktisk anvendelige teknikker, der hjælper dig til et sundere liv i balance med dig selv og dine omgivelser. Alle udgivelser er tilrettelagt af de bedste og mest kompetente instruktører inden for hvert emne. Læs mere om serien på www.dinvelvære.dk